Uống nước vào mỗi buổi sáng sớm sau khi thức dậy rất quang trọng, điều này rất phổ biến ở Nhật Bản. Khoa học đã chứng minh và kiểm tra chính xác về giá trị thực tiễn. Đối với một số bệnh nếu uống nước theo đúng cách này sẽ khỏi bệnh 100%. Các bệnh như: Đau đầu, đau cơ thể, viêm khớp, viêm phế hoảng, hen suyễn, viêm màng não, nôn, viêm dạ dày, các bệnh về cổ họng…Phương pháp uống nước như sau:

Khi ngủ dậy trước khi đánh răng bạn uống liền 4 cốc nước mỗi cốc 160ml. Sau khi đánh răng xong không được ăn bất cứ thức ăn gì trong vòng 45 phút kể từ khi uống nước. Sau 45 phút bạn có thể ăn uống bình thường. Sau bữa ăn sáng, trưa, tối không được ăn uống bất cứ thức ăn gì trong vòng 2 giờ. Những người già và bị bệnh không thể uống 4 ly nước lúc đầu thì có thể tập uống ít và tăng dần lên.

Các phương pháp trên giúp cho bệnh nhân trở nên khoẻ mạnh, người bình thường áp dụng tránh được bệnh tật.

Danh sách sau đây áp dụng cho các ngày cần điều trị đối với các bệnh khác nhau:

Bênh cao huyết áp: 30 ngày

Đau dạ dày: 10 ngày

Táo bón: 10 ngày

Bệnh nhân viêm khớp nên thực hiện theo cách điều trị này, tuần thứ 2 trở đi sẽ có tác dụng. Phương pháp điều trị này không có tác dụng phụ. Tốt nhất nên thực hiện cách này đều đặn trong cuộc sống của chúng ta

Tập thói quen uống nước ấm

Nên tập thói quen uống nước nóng sau mỗi bữa ăn, không nên uống nước lạnh, uống nước nóng tốt cho sức khỏe, người Nhật thường hay áp dụng phương pháp này. Đối với những người có thói quen uống nước lạnh nên tập từ bỏ thói quen này. Không gì bằng sau khi ăn mà được uống một cốc nước lạnh. Tuy nhiên, nước lạnh sẽ làm đông lại các chất dầu mỡ mà bạn vừa ăn, nó sẽ làm chậm tiêu hóa. Khi các chất này phản ứng với acid nó sẽ phá vỡ sự hấp thụ thức ăn bình thường của ruột, ruột hấp thụ các chất độc hại này nhanh hơn hấp thục thức ăn và sẽ dẫn đến bệnh ung thư. Tốt nhất là uống nước ấm nóng sau khi ăn.

Một vài lời khuyên khác rất quang trọng cho sức khỏe

Chỉ nên nghe điện thoại tai bên trái.

Không được uống cà phê hai lần một ngày.

Không được uống thuốc với nước lạnh.

Giảm lượng thức ăn nhiều dầu mỡ.

Uống nhiều nước vào buổi sáng, uống ít nước vào buổi tối.

Tránh xa đồ xạc pin điện thoại khi đang xạc.

Không được đi nằm ngay sau khi uống thuốc hoặc uống thuốc trước khi đi ngủ.

Không được nghe điện thoại khi pin yếu vì song bức xạ lúc đó cao gấp 1000 lần.

Theo Yume